health
май 26, 2026
Кофе может улучшить настроение, память и сон даже без кофеина
Исследователи обнаружили, что кофе, даже в версии без кофеина, способен улучшить настроение, память и сон. Читайте в Gazeta do Povo
TL;DR
- Кофе, даже без кофеина, положительно влияет на настроение, память и сон.
- Эффекты кофе связаны с осью "кишечник-мозг" и изменениями в кишечной микробиоте.
- Кофеин улучшает внимание, снижает тревожность и давление, а деカフェин улучшает память и сон.
- Многочисленные соединения в кофе, а не только кофеин, ответственны за его положительное воздействие.
- Люди, избегающие кофеина, могут получить пользу от кофе без кофеина.